Всесвітній день ментального здоров’я — час нагадати собі: піклуватися про себе не егоїстично, а необхідно.

Сьогодні ми говоримо вголос про те, що часто замовчується. Про тривоги, вигоряння, втому, страхи. Про те, що кожен має право на підтримку, розуміння і простір для відновлення.

💬 Якщо тобі важко — це нормально. 🤝 Якщо ти потребуєш допомоги — звернись. 🌱 Якщо ти хочеш підтримати інших — зроби це.

Ментальне здоров’я — це не розкіш, а основа нашого життя. Дбаймо про нього щодня, не лише 10 жовтня.