Напередодні Всесвітнього дня ментального здоровʼя для здобувачів освіти третього року навчання спеціальності 223 Медсестринство освітньо-професійної програми Лікувальна справа групи В проведений захід Наталією ЖИЛЯК – кандидат психологічних наук, доцентка кафедри психології, реабілітації та адаптації НРЗВО «КПДІ», тренерка груп підтримки для підлітків та дорослих від ВГЦ «Волонтер» та викладачем вибіркового освітнього компонента Основи психосоматичних розладів Ганною ДЗІКЕВИЧ.
Сьогодні, у світі постійного напруження та швидкого темпу, ми часто забуваємо просту істину: турбота про емоційний стан є такою ж природною та необхідною, як і піклування про фізичне тіло. Наша внутрішня стійкість формується не з ідеального спокою, а з щоденних дрібних кроків назустріч собі.
Маленькі паузи мають велику силу. Іноді найкраще, що можна зробити для власної ефективності — це вчасно зупинитися, зробити глибокий вдих і дати собі час на відновлення.
Пам’ятайте: турбота про себе — це не розкіш і не егоїзм. Це необхідний ресурс для того, щоб жити, навчатися, працювати та підтримувати інших.
Збережіть цей спокій усередині та будьте дбайливими до свого внутрішнього світу. 